البوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخولالرئيسية

شاطر | 
 

 نبذه عن رياضة كمال الاجسام واشهر لاعبيها وتشريح العضلات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
diver
مشرف المنتديات الرياضية ومنتديات الصور
مشرف المنتديات الرياضية ومنتديات الصور
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 25
العمر : 30
رقم العضوية : 37
تاريخ التسجيل : 07/01/2008

مُساهمةموضوع: نبذه عن رياضة كمال الاجسام واشهر لاعبيها وتشريح العضلات   الثلاثاء يناير 08, 2008 1:31 pm

رياضة كمال الأجسام (بالإنجليزية: Bodybuilding) كما هو واضح من اسمها تعنى بالوصول بعضلات الجسم البشري إلى حالة من الكمال والنمو بشكل جمالي عن طريق التمرين المكثف المنظم لكل عضلة من العضلات مع تناول الغذاء البروتيني الكافي لنمو العضلات.
كمال الأجسام أو بناء الأجسام كما هي ترجمتها الحرفية عن الإنجليزية (BodyBuilding)رياضة
يهتم الشخص الذي يمارسها بتنمية جميع عضلات جسمه الإرادية باستثناء عضلات
الوجه للوصول بها إلى مرحلة النمو المثالية (الكمال)وذلك عن طريق اتباع
المثلث الذهبي:


  • التمرين المكثف المنظم بالأوزان الحديدية أو الآلات الرياضية الحديثة المصممة لكل جزء من العضلات.
  • تناول الغذاء بشكل مكثف يوازي حجم التمارين المؤداة.
  • الخلود إلى الراحة الكافية يوميا لحث العضلات على النمو.

يخضع المشاركون في مسابقات كمال
الأجسام إلى سبعة أوضاع إجبارية يظهرون من خلالها جميع عضلات أجسامهم ضمن
عملية مقارنة دقيقة جدا (لا سيما في مرحلة المحترفين) يحدد من خلالها سبعة
من الحكام ترتيب المتسابقين ضمن عملية حسابية يحذف فيها أعلى وأدنى درجة
وضعها الحكام لكل وضع من الأوضاع السبعة مع استخراج معدل الباقي من النقاط
لكل لاعب، ويحصل اللاعب الذي جمع أقل نقاط على المركز الأول.



لعل من أبرز أبطال هذه اللعبة هو الممثل الأمريكي أرنولد شوارزنجر
- الذي يشغل منصب حاكم ولاية كاليفورنيا حالياً - فقد ساهم في نشر
ثقافةاللعبة بين الشباب في جميع أنحاء العالم ، كما ساهم في تطوير أساليب
التدريب والتمرينات المختلفة. و ايضا من ابطال اللعبة الامركيين الابطال
الذين برزو في بطولة مستر أوليمبيا وهي تعتبر أهم بطولات كمال الاجسام على مستوى العالم:

  • لى هانى الحاصل على بطولة مستر الومبيا ثمان مرات
  • دوريان يتس حاصل على بطولة مستر أوليمبيا خمس مرات.
  • رونى كولمان حاصل على بطولة مستر أوليمبيا ثمان مرات

والجدير بالذكر ابطال لم يحرزا المركز الاول ولكن من أهم ابطال اللعبة الامريكين البطل خالد زرز المنافس الاول لدوريان يتس اللاعب ربيع الزياني أفضل تناسق عضلى و أفضل سمترى على مستوى العالم.

ودى صوره توضح عضلات الجسم كلها




وانشاء الله هجيب لكم شوية صور تجنن لابطال العالم الغرب والعرب
ارجو ان يكون الموضوع نال اعجابكم
diver


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بطوطة
المدير العام
المدير العام
avatar

انثى
عدد الرسائل : 338
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 26/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: نبذه عن رياضة كمال الاجسام واشهر لاعبيها وتشريح العضلات   الأربعاء يناير 09, 2008 12:30 am

موضوع رائع diver تمام

معلومات جميلة ، بصراحة اول مرة اقرأ عن الرياضة lol!

وان شاء الله اتابع موضوعاتك

ومنكم نستفيد

مشكور جدا على مجهودك الرائع


_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://eleman.ahlamontada.com
حبيبي رسول الله
مشرف عام
مشرف عام


ذكر
عدد الرسائل : 144
العمر : 27
رقم العضوية : 17
دولتى :
تاريخ التسجيل : 12/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: نبذه عن رياضة كمال الاجسام واشهر لاعبيها وتشريح العضلات   الخميس يناير 10, 2008 12:12 pm

بارك الله فيك يا ديبير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://7bebersoly.ahlamontada.com/index.htm
صادق الشوق
عضو جديد
عضو جديد


ذكر
عدد الرسائل : 2
العمر : 36
رقم العضوية : 45
تاريخ التسجيل : 12/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: نبذه عن رياضة كمال الاجسام واشهر لاعبيها وتشريح العضلات   السبت يناير 12, 2008 7:17 pm

يسلمو اديك على الموضوع الرائع


بسراحة موضوع شيق

ننتظر المزيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
diver
مشرف المنتديات الرياضية ومنتديات الصور
مشرف المنتديات الرياضية ومنتديات الصور
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 25
العمر : 30
رقم العضوية : 37
تاريخ التسجيل : 07/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: نبذه عن رياضة كمال الاجسام واشهر لاعبيها وتشريح العضلات   الثلاثاء أبريل 29, 2008 10:53 pm

معلش الامتحانات شاغالنى عن المنتدى اخلص بس وافوق للمنتدى وفيه مواضيع جامده ان شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نبذه عن رياضة كمال الاجسام واشهر لاعبيها وتشريح العضلات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الايمان :: 
المنتديات الرياضية
 :: كمال اجسام وجمباز
-
انتقل الى: