فوائد الــــتــــــمــــر

أفادت دراسة حديثة بأن‏ التمر يحتوي علي ألياف اللجنين التي تساعد علي خفض دهون

وسكر الدم‏ ،‏ كما يحتوي علي نسبة من السكريات التي يحتاجها الصائم بالإضافة إلي

بعض الكربوهيدرات والفيتامينات‏.

كما تؤكد الدراسة ‏أن اضافة التمر الى اللبن الذي يعد مصدرا للكالسيوم والبروتين

الحيواني‏ يفيد كثيرا جسم الانسان ، ويحذر الأطباء الذين يعانون من اضطرابات

القولون من تناول منقوع التمر باللبن‏، طبقاً لما اشارت اليه بعض المصادر حيث يسبب

لهم تقلصات وانتفاخات نتيجة نشاط بكتريا‏‏ ميكروفلورا‏‏ الموجودة بالأمعاء.

و لتجنب هذه الأعراض ينصح بعدم ترك البلح في اللبن مدة طويلة حتي لا تحدث له

عملية تخمر ويمكن لهؤلاء الأشخاص استبدال هذا المنقوع بكوب عصير طبيعي‏.‏